热热热

　　高温热浪来袭怎么办？

　　SUMMER 

　　7月15日至8月15日，天津正式进入主汛期。连日高温、短时强降雨、区域暴雨等极端天气持续来袭，极端降水导致的洪涝灾害也是潜在威胁。面对极端天气，我们可以做好哪些防护措施，如何保护自己不受伤害呢？

　　本期为您带来高温天气伤害防控小知识！

　　Part.01

　　什么是高温热浪

　　每日最高气温大于等于35℃时称为高温，一般连续3天以上的高温天气称为高温热浪。

　　Part.02

　　可能带来哪些伤害

　　长时间处于气温高、湿度大的环境中，人体可能会产生多种不适。最常见的是中暑、热痉挛、热衰竭和热射病^[1]。

　　热痉挛

　　剧烈运动且大量出汗时，腹部、手臂或腿部肌肉疼痛或抽搐，通常呈对称性，时而发作、时而缓解。一般意识清醒，体温正常。

　　热衰竭

　　常见于老年人、高血压患者以及在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈运动的人。主要表现为眩晕、头痛、恶心呕吐、多汗、面色苍白。体温正常或者轻度升高。

　　热射病

　　体温迅速升高，可达到40℃及以上。表现为头晕、皮肤干热、无汗、谵妄、昏迷等意识障碍，治疗不及时可导致死亡或残疾。

　　Part.03

　　谁是重点人群

　　老年人、儿童、孕妇、慢性病患者。

　　建筑工人、环卫工人、外卖员等户外作业人员。

　　Part.04

　　如何应对高温热浪

　　及时关注天气预报和预警信息，避开高温天气或时段外出活动；确需外出时，尽量在阴凉处活动，及时休息，注意补充水分和电解质，使用防晒用品进行防护，减少太阳直射。

　　及时关注身体的不适症状，储备防暑降温药物。若出现头晕、头痛、多汗、体温升高等症状，应及时就医。

　　下一期我们为您连载极端降雨天气伤害防控小知识，敬请关注！

　　参考资料：

　　[1]腾讯医典 https://h5.baike.qq.com/mobile/home.html?VNK=8705cb1c

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