大家好！我是康康的美丽阿姨。冬季将临，又到了流感高发的季节。由于新冠和流感的症状十分相似，临床上鉴别诊断会很困难，为控制疫情投入的防疫成本也会很大，因此今年的流感防控显得更为重要。

　　认识流感和流感病毒

　　流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。北方地区一般在每年10月到翌年3月较为活跃。目前流感病毒分四种型别：甲型、乙型、丙型和丁型，引起流感流行的型别为甲型和乙型。甲型流感病毒可再细分为不同亚型，如在2009年首次被发现的甲型（H1N1）。

　　感染流感病毒后的症状

　　通常会出现呼吸道症状和全身症状，发热、咳嗽、咽痛、流鼻水、肌肉酸痛、头痛；亦可能出現呕吐和腹泻等症状。患流感后通常在7天內自行痊癒，儿童、老年人、免疫力较低和患有基础性疾病的人群出现并发症的风险较高，因此要关注病情变化，及时就医。

　　流感病毒如何传播

　　流感病毒主要通过患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，也可以通过直接接触患者的分泌物而传播。

　　预防流感-接种流感疫苗

　　每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

　　预防流感-个人卫生

　　1.科学佩戴口罩，确保盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；脏污、变形、损坏、有异味时要及时更换；在跨地区交通工具、医院等环境使用后不建议重复使用。

　　2.保持双手清洁，尤其在接触口、鼻、眼之前和之后，触摸高频接触的物体表面后；接触呼吸道分泌物后。

　　用肥皂和流动水洗手，不少于20秒，用干净的毛巾或纸巾擦干。如果没有洗手设施，可以用含有75%酒精清洁双手。

　　3.咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后彻底洗净双手，尽量避免接触摸口、鼻、眼 。

　　4.出现呼吸道症状后，应正确佩戴医用外科口罩，避免去人群聚集场所，及时就诊。

　　预防流感- 环境卫生

　　1.经常清洁和消毒常接触的物品表面，如家具、玩具和共用物品。

　　2.保持室内空气流通，每日三次，每次不少于30分钟。避免前往人员拥挤或空气流通欠佳的公共场所。必须前往应缩短停留时间，并佩戴医用外科口罩。

　　此外，大家应保持均衡饮食、适度运动、充足休息，避免过度紧张，以提高身体抵抗力。