误区1.只吸不咽，烟雾只要不吸入肺部，对身体就无害

　　解析：人体呼吸是机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。吸烟的全过程包括以上三个互相联系的环节，不能人为控制。吸烟时口腔、气管、肺都需保持负压的吸气状态，不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。

　　即便如题所说，多数烟草烟雾只进入口腔，烟草中的多种有害物质也会对口腔造成损害，轻则引起口腔溃疡、牙齿变黄锈蚀，重则引起口腔白斑(癌前病变)、牙周炎甚至唇癌、口腔癌。口腔粘膜也会吸收烟草中的有害物质，通过血液等输送到全身，造成危害。

　　“只吸不咽”的吸烟方式也会促使吸烟习惯的形成。吸烟成瘾的行为是逐步形成的，不仅有对尼古丁的物质依赖，还有行为和心理依赖。一旦烟瘾形成，由于人体的补偿机制，吸入与否根本不由个人意愿控制，吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入的剂量。

　　再者，“只吸不咽”同样会造成二手烟，烟草烟雾可以通过鼻腔进入自己的肺部，也会对家人和周围的人造成伤害。

　　误区2.吸烟可以增强体质，延长寿命。不抽不喝63，不抽只喝73，只抽不喝83，又抽又喝93

　　解析：这种说法是吸烟者为吸烟行为辩护的一种偏见，列举的只是特殊的个案，不是人群调查的结果，不是普遍规律。

　　当您身边有人死于慢阻肺、肺癌时，很多人并不去了解患这些疾病的病因——吸烟。调查显示，这些疾病的患者中80%～90%都吸烟。另外，人群调查的结果显示，吸烟的人相对不吸烟的人平均至少折寿10年。由于个体的差异，有的人吸烟一辈子，还能长寿，有的人不吸烟却短命。正因为上述两方面的原因，吸烟者看不到吸烟导致的疾病和死亡，看到的只是吸烟并且长寿的个案，形成了这种口口相传的偏见。但科学的结论是，吸烟的人如果不吸烟一定会更长寿。不要拿个别现象作为客观规律，为吸烟找借口。为了健康，请尽早戒烟。